Форхенд в теннисе

Содержание

Два основных типа удара в теннисе – это форхенд и бэкхенд. Удар, когда рука обращена к мячу тыльной стороной – это бэкхенд. Форхендом называют удар, когда кисть руки теннисиста направлена к мячу пальцами. Теннисист с правой рабочей рукой выполняет форхенд с удобной для него правой стороны. Левша же, наоборот, отбивает слева.

Как правильно выполнять форхенд?

Для любого теннисиста форхенд – это удобный удар, который может быть максимально сильным и точным. Для того чтобы выполнить этот вид удара, необходимо успеть подготовиться к нему, сделать замах. Далее происходит разгон ракетки, мяч соприкасается с ней и отправляется по задуманной траектории.

Под подготовкой подразумевается перемещение игрока в ту точку теннисного корта, откуда будет удобно совершить удар. Оказавшись в нужном месте, теннисист совершает поворот корпуса. На этом этапе не только разворачивается корпус, но и двигаются ноги. У правши нередко правая нога делает шаг назад или в сторону.

При замахе ракеткой учитывается стиль и техника определенного игрока. Обычно это петлеобразное движение со своими индивидуальными особенностями. На качество дальнейшего удара влияет как физическая форма теннисиста, так и цель: это может быть намеренный контрудар с возможностью заработать очко, а может быть удар средней тяжести для сохранения темпа игры.

Как и при любом другом ударе в теннисе важно успеть распределить свое время. Соблюдать тайминг можно лишь после тщательных тренировок. Это одно из важнейших качеств профессионального теннисиста. Игрок должен понимать, успевает ли он принять мяч форхендом. Если же времени слишком мало, теннисист должен суметь пробить бэкхендом.

Виды форхенда

Так как форхенд предполагает удар с удобной стороны, есть различия в исполнении игроков в зависимости от рабочей руки. То есть правша пробивает форхенд справа, а левша – слева. Разделяется такой удар и согласно хватке теннисной ракетки.

Одна из самых популярных хваток – это универсальная. Другое название хватки – континентальная. Подходит для любого удара. Рука располагается на струнной поверхности, ладонь на ручке. Основание указательного пальца располагается на красной отметке (рис.1). Для левшей на рисунке отмечена грань серого цвета.

Второй способ – это восточная хватка. Основание указательного пальца должно переместиться на 1 грань после небольшого поворота руки по часовой стрелке относительно универсальной хватки (актуально для правшей, левша должен крутить против часовой стрелки). Рисунок №2 показывает грань рукоятки, на которую следует поместить указательный палец.

Есть также полузападная хватка для форхенда. В этом случае основание указательного пальца перемещается еще на одну грань. То есть на грань дальше, чем при восточной хватке.

Ну а западный вариант – самый смелый. Он отображен на рисунке под номером 4. Как можно понять, палец перемещается еще на одну грань дальше, относительно полузападной хватки.

Как показывает практика, многие профессионалы используют полузападную или западную хватку. Они позволяют сделать более точный удар с оптимальной силой. Но мало просто отточить хватку и отбить мяч, в большом теннисе важно и тактическое понимание игры. Вариативность форхенда заключается в возможности кручения мяча, пробиванию кроссом, добавлению топ-спинов и т.д.



Поделиться:

Список комментариев

Комментариев нет
Добавить комментарий

Похожие материалы

Нет похожих

winline_freebet1000_mobile